ГИГИЕНА РУК: МЫТЬЕ РУК И КАК ПРАВИЛЬНО ЭТО ДЕЛАТЬ
Русский народ всегда стремился к чистоте — телесной и духовной. Известно, что до того, как русские войска в 1812 году прошли по Европе с победным шествием, жители большинства стран даже не знали, что существует баня. В век высоких технологий у многих людей мало времени для себя, забывают о личной гигиене, как и о здоровье в целом – ведь не секрет, что большинство работающих людей в погоне за карьерой питаются, как попало, и абсолютно не соблюдают нормальный режим дня. В своё время именно мытье рук спасло человечество от смертельных эпидемий – таких, как чума или холера. Большинство инфекций возникает потому, что люди не моют руки: перед едой, после туалета, контакта с животными или больными, проезда в транспорте и т.д.
Правила мытья рук
Не забывать некоторые несложные правила, привыкнуть их выполнять, и ваши руки всегда будут чистыми, а вы сами – здоровыми.
- Если намочить руки, но не отмыть их – микроорганизмы будут только радоваться, и размножаться ещё активнее во влажной и тёплой среде.
- Пользуйтесь той мыльницей, в которой мыло может высыхать, а не теми, в которых оно всегда находится в мокром состоянии.
- Жидкое мыло тоже накапливает микробы, особенно то, которое используется в общественных туалетах, когда в дозатор с мылом попадает инфекция с рук множества людей.
- Намыливайте руки так, чтобы была пена, а не просто возите куском мыла по рукам – чем больше пены, тем меньше останется микробов.
- Как можно чаще меняйте полотенце для рук – оно всегда должно быть сухим и чистым.
Чрезмерное увлечение чистотой
Есть и другая точка зрения, о ней тоже стоит упомянуть. Некоторые микробиологи открыто заявляют, что люди могут болеть не только из-за грязи, но и из-за чрезмерного увлечения чистотой, стремясь к стерильности. Если верить этому мнению, то выходит, что у людей, выросших в идеальной чистоте, иммунная система в зрелом возрасте будет восприимчивее, и начнёт остро реагировать на любые раздражители, незаметные для человека, выросшего в обстановке «средней чистоты». В развитых странах по этой причине участились случаи аллергии, астмы, диабет, аутоиммунные заболевания – красная волчанка, ревматоидный артрит и т.д.
Когда мыть руки
В течение всего дня мы контактируем с разными людьми, прикасаемся к поверхностям и предметам, накапливая микробы на руках. А затем, касаясь к глазам, носу или рту, мы переносим эти микробы на своё лицо. Поэтому очень важно мыть руки, чтобы ограничить передачу бактерий, вирусов и других микробов. Итак. когда же нужно мыть руки:
- Руки необходимо мыть после возвращения с улицы.
- Перед приготовлением еды, особенно сырого мяса или птицы, а также перед приёмом пищи.
- После прикосновения к загрязненным поверхностям.
- До и после встречи с человеком, который страдает любой инфекционной болезнью.
- После контакта с мусором, бытовыми или садовыми химикатами, чистящими средствами.
- После использования уборной и смены подгузников ребенку.
После сморкания, чихания или кашля.
- После контакта с открытыми ранами, перед приемом лекарств, перед и после ухода за больным или пострадавшим лицом.
- После прикосновения к животным или к отходам их жизнедеятельности.
Не надо спорить о том, мыть или не мыть руки – конечно, мыть, но без излишнего фанатизма, обычным мылом, соблюдая простые правила гигиены – и всё будет в порядке. И научите мыть руки своих детей: когда они будут здоровыми, это принесёт больше радости.